Nos expresamos con el baile

La danza o el baile, es una corriente artística en la cual e utiliza el movimiento del cuerpo, normalmente ligado a la música. Es una forma de interacción social, ya que sus fines pueden ser: el entretenimiento (en muchas ocasiones, ligados a fines comerciales o económicos), artísticos, religiosos, o con el fin de transmitir un mensaje mediante el lenguaje no verbal, donde el/la bailarin/a expresa los sentimientos y las emociones que tiene que transmitir en la danza.

La danza, se suele bailar con una pieza instrumental, una canción, o sonidos que dura un cierto tiempo. Dentro de la danza, existe el arte de componer y crear bailes, coreografía, donde el coreografo, es el encargado. El número de bailarines dentro de una coreografía,variará con el tipo de baile que se vaya a ejectar.

La coreografía como he dicho antes, es el arte de componer estructuras de baile, dentro de esta existen varios tipos.

Tipos de Coreografía:

• Coreografía Monóloga: Consta de una sola persona, normalmente este tipo de coreografías se aplican a obras literarias y óperas.

Coreografia grupal: Los grupos que realizan el baile, constan de 6 a 10 personas. Dentro de esta, esta el bailarín principal que es el que realiza una serie de movimientos diferentes pero, guarda una gran similitud entre el resto de componentes. Son los más populares.

• Coreografia expresiva: Dentro de la coreografía, el recurso más utilizado es la danza, mientras que la expresiones interjectivas escasean. Estas coreografías, se sulen incluir en conciertos y en videoclips de artístas pop.

• Coreografía distríbutiva: En esta se recurre a la división de trabajo, quiere decir, que los bailarines secundarios están bailando de la misma manera, el bailarín principal está bailando de otra. Además, otro punto de diferencia es la posición de los bailarines, en el cual unos van para atras y otros para delante y así infinitas posiblidades.

• Coreografía principal: El bailarin va hacia la persona principal pero también dirigido hacia los bailarines.

• Coreografia Folklorica: Danzas de zonas rurales, en las cuales destacan bailes y danzas típicas de un un país. Coreografia.

Existen otros típos de coregrafía, como: Histórica, Simétrica, Coreografía Asimétrica, Coreografía del espacio Parcial.

Benefícios del baile:

Beneficios físicos:



-Beneficios cardiovasculares:

                           - Estimula la circulación sanguinea.

                           - Mejora el sistema respiratorio y el vascular.



-Mejora la apriencia física:

                           - Elimina excesos de grasas.

                           - Combate el sobrepeso y la obesidad.

                           - Reduce el nivel de colesterol.



-Corrige las malas posturas




-Fortalece tus músculos:

                           - Aumenta la flexibilidad.

                           - Aumenta fuerza y resistencia.



-Potencia la coordinación:


                          -Mejora la agilidad, la coordinación de movimientos y el equilibrio.

                           -Mejora la memoría y la concentración.

Beneficios psíquicos:





-Mejora tus relaciones personales:

                          - Ayuda a superar la soledad y la timidez.

                          - Establece nuevas relaciones sociales.



-Reduce el estrés:

                          - Relaja y libera tensiones.



-Potencia la autoestima:

                          - Se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

                          - Ayuda a expresar las emociones, y a canalizar ls adrenalina.

                          - Levanta el ánimo.



-Fortalece la confianza.

                         

-La diversión que se produce al bailar.





Tipos de Baile.



Bailes de salón.





-Foxtrot: Es un baile popular creado en 1902 en Estados Unidos. El nombre significa trote del zorro, este baile en sus principios,estaban acompañadas de orquestas de Jazz, y además, alude a las danzas tribales de África que imitaban pasos de animales.

-Tango: Un tipo de baile originado en la región del Río de Plata (Uruguay y Argentina (Buenos Aires)), este baile fue originado por los emigrantes Europeos, esclavos africanos y los nativos de la región del Río de Plata. Aparece en el siglo XIX.

- Swing: Normalmente acompañado del derivativo del Jazz, el Swing. Durante las dos primeras decadas del siglo XX en Estados Unidos, en especial en Nueva Orleans, Chicago y Nueva York. Es un baile en el cual, los bailarines improvisan pasos.

-Pasodoble: es la música de un baile español de compás binario y movimiento moderado. En su versión para banda fue introducido en las fiestas de los toros ("La Gracia de Dios",^] "España Cañí", "Gallito"...) También se utiliza en los desfiles militares como marcha, en las que el paso reglamentado está en 120 por minuto. ("Los Voluntarios", "San Marcial"...).

Bailes Canarios.



-Sirinoque: Es una danza de posible origen prehispánico.La peculiaridad del Sirinoque está en el juego de relaciones que cantan los bailadores y que hasta el Siglo XIX era una de las pocas formas de relacionarse entre los sexos. Los instrumentos usados son el tambor y la flauta de caña. Solo se baila en La Palma.

-Folias: Danza que procede de las famosas Folías de España y Portugal, hoy día prácticamente desaparecida en la península y que llegaron a Canarias en los albores del Siglo XVIII. Esta danza ha calado muy hondo en el sentir del pueblo canario por sus evoluciones suaves y en pareja. Cada isla tiene sus características propias, las Folías de La Palma tanto en el baile como en la música y en la tonada de los solistas se diferencia de las del resto del Archipiélago. Esta versión en su danza y música es de origen popular. Los instrumentos utilizados son : Guitarra, Laúd, Bandurria y Timple.

-Isa:Danza de origen muy discutido, pero que tiene infinidad de similitudes en su música con La Jota y en su danza con el Pericón de Argentina. Es un baile de corro muy vivo y alegre y junto con las Folías son los más populares de Canarias. La Isa de La Palma tiene la peculiaridad con respecto a otras islas en que las coplas se cantan a dúo. La música como el baile son de origen popular. Los instrumentos utilizados son : Guitarra, Bandurria, Laúd y Timple.

-La Polca: Baile de origen Centroeuropeo. La primera isla a la que llego el baile, fue La Palma  en la segunda mitad del siglo XIX.

Bailes del mundo.

Japón



Bon Odori:

Es una danza tradicional que se celebra durante Obón. Este originariamente fue un baile para dar al bienvenida a lo espiritos de los antepasados. Las danzas de este, varían a lo largo del archipielago nipón.

Normalmente, la gente baila alrededor de una "yagura" ( andamio de madera), en la cual la gente se desplazan a la derecha, a la izquierda, lejos o cerca de la yagura.

Los movimientos representan aspectos culturales y sociales tradicionales. Por ejemplo:
Tasho Bushi, una canción de los mineros de las minas de Miike (Kyushu), los movimentos representan la excavación, el crro de empuje,etc. Asi de esta manera, las diferentes danzas Bon pueden emplear utensilios diferentes a la hora de actuar.



Alemania:



Landler:

Es una danza folclórica originario del sur de Alemania pero que fue muy popular en Austria, y en Suiza ( la parte alemana). Secaracteriza por su baile de parejas, además de, Estar marcada la fiereza y el pisoteo.



Turquía



Horon:

Un baile originado en las costas turcas del Mar Negro, es un baile efectuado por normalmenmte hombres, vestidos de negronos de plata.

Los bailarines bailan unidos, entre ellos acompansan golpes de armas y ritmos veloces con los pies acompañados por el kemence, un violín arcaico.








Italia



Tarantela:

Una daza popular del sur de Italia, sobretodo en las regiones de Puglia, Basilicita, Calabria, Molise Campania y Sicilia. De orgen napolitano, se caracteriza por tener un movimiento muy vivo. Actualmente se baila en parejas y con un tempo de 6/8 que va aumentado progresivamente de velocidad y queva acompañada de castañuelas y de panderetas. En al Eda Media se creía que bailando la tarantekla, se curaban los efectos de la picadura de la araña lobo o tarantula. El nombre viene de la ciudad italiana de Tarento.




Egipto

Saiidi:

Es una danza de la región de Said, normalmente en este tipo de baie se utiliza muy a menudo uno odos palos, o bastones.

Su origen es confuso,  ya que pude que este baile ya existiera desde el Antiguo Egipto, aunque también se cree que pudo ser introducido por los primeros mamalukes que llegaron a Egipto.

Lo que transmiten los anuncios sobre las deportistas

 

La mayoría de los anuncios comerciales de internacionales deportivas ,como Nike, Reebok,... ,muestran a la mujer como "un objeto sexual" más que una deportista. A los hombres  no se les consideran  tan frecuentemente como "objetos sexuales ", y muestran en ellos  la parte deportiva , más que en la mujer. En el caso de las mujeres se destacan las partes más atractivas y  en ocasines, se muestra la rivalidad entre ambos sexos, como por ejemplo este video:

En ambos sexos,  se presentan a los/as deportistas como atractivos físicos, así como personas perfectas y ejemplos a seguir ,en las cuales se supervaloran las cualidades físicas y estéticas sobre las intelectuales y deportivas; sobretodo en las mujeres ,que tambien son utilizadas, en muchas de las ocasiones, como objeto sexual.

Esto es debido a que la sociedad actual ,todavía no es una sociedad igualitaria y conserva aspectos de las sociedades patriarcales, como por ejemplo: "Las mujeres en el deporte".

 La relación entre "mujeres" y  "deporte" no está del todo consolidada por la sociedad, y sí  la relación entre "mujer" y "objeto sexual" . Las internacionales deportivas lo que hacen ,de alguna manera, es explotar esta idea predominante en la sociedad a la hora de ofrecer algún producto destinado a esta. Esto quiere decir, que el mercado explotará más este valor "fijo" de la sociedad, a la hora de vender algún producto deportivo o de promocionar una marca deportiva. Un ejemplo es este video, en el cual utilizan a una mujer atractiva para promocionar la marca de Nike.: 

 

 

Además,los anuncios, transmiten el valor esteriotipado de "el cuerpo perfecto". Esto hace que, la mayoría de la personas quieran ser como los deportistas ,que aparecen en estos anuncios. Además, lo que consiguen estos, es incitar a la mayoría de las personas a comprar el producto anunciado,  porque estos consumidores, piensan que comprando el producto, conseguiran ser igual de guapos y perfectos que los deportistas que aparecen en los anuncios. Los que no los compran y "no consiguen el cuerpo perfecto", se sienten rechazados por la sociedad.
Todas estas circunstancias   pueden producir  enfermedades psíquicas (casi siempre, en personas que tienen baja  autoestima y, que están insatisfechos con su cuerpo),como la anorexia, la bulimia, e incluso la vigorexia, aunque esta última no se considera enfermedad psíquica.
Estas enfermedades además de ser psíquicas, tienen efectos  graves sobre el organismo, debido sobretodo, a una mala nutrición por ejemplo  la  grave desnutrición que conlleva la anorexia y la bulimia.
La vigorexia ha creado un patrón de hombre musculoso ,cada día más extendido en la sociedad, que hace que se consuma más proteinas y menos grasas, con los consiguientes efectos negativos para distintos órganos como el riñón o el hígado.

Los anuncios generan desigualdades en la sociedad por el aspecto físico, haciendo a estas personas avergonzarse de si mismas.
La sociedad valora más a los deportistas masculinos que a las deportistas femeninas , ya que en deportes como el fútbol o el tenis, las competiciones más importantes son las masculinas, como por ejemplo :es más importante la Copa del Rey que la Copa de la Reina.

Estrategias en el balonmano

El balonmano es un deporte de pelota que presenta características del baloncesto ( la forma de botar el balón, o no tocar la pelota con los pies, a excepción del portero en modo defensivo), y características del fútbol ( el parecido del campo de juego, y la presencia de un área de portería, un poco diferente a la del fútbol y la presencia de guardameta). Además ,una característica más del fútbol ,que comparte con el balonmano ,es el gol, cuando el balón se lanza a la portería.

Como cualquier equipo de fútbol , en el balonmano se necesita una estrategia para marcar gol y de esta manera ganar. Existen diferentes e infinitas estrategias ,que sirven para marcar desde cualquier zona del campo, así como en cualquier situación del juego .

 El ejemplo de estrategia que se va a dar aquí ,comenzará con un saque del portero ,en la  que todos los jugadores participan  y tenga como objetivo final marcar un gol.



Flecha Roja:

Trayectoria del balón.

 Círculo Verde:

 Posicones de los jugadores

 Númeración:

El primer número es el número del jugador,
y el segundo sirve para designar la posición en la que está.

Flecha curvada verde:

Movimiento del jugador con el balón.

Flecha curvada azul:

Movimiento del jugador sin el balón.

En esta jugada, se representan a los jugadores de la cantera del equipo del  FC Barcelona Intersport,
como habréis visto anteriormente.
Cada jugador tiene su posición inicial y las posteriores dentro de la estrategia.


- Johan Sjöstrand :(Portero). Posición 1

- Juan García Lorezana: (Extremo Izquierdo) .Posición 2

- Albert Rocas Comas :(Extremo Derecho) .Posición 3

- Siarthei Rutenka :(Lateral Izquierdo). Posición 4

- Cedric Sorhaindo :(Pivote). Posición 5

- Konstantin Igropulo :(Lateral Derecho) Posición 6

- Raul Enterríos :(Central) Posición 7

•  Explicación  de la estrategia:



1.- Esta jugada comienza en el área de la portería, en el cual, está el portero Johan Sjöstrand que tiene una única posición (posición 1).

Previamente el lateral derecho, Konstantin Igropulo, tendría que

ir desde su posición principal (Posición 6), hasta la siguiente

posición (Posición 6.1) moviendose sin la pelota ,(Curva flechada azul) .

Despúes de esto, el portero se la pasa a este lateral derecho ,en

la segunda posición de Igropulo (Círculo verde). 

2.-Prosiguiendo la explicación de la jugada :Igropulo
desde la segunda posición (Posición 6.1), le lanza
un pase (flecha roja) al central Raul Enterríos.

Luego, este , se va con el balón (Flecha curvada verde) desde su posición principal (Posición 7) hasta su segunda y última posición
(Posición 7.1) en el área del equipo contrario.



3.-Mientras Raul Enterríos va con el balón hasta la
posición 7.1, Konstantin Igropulo y el extremo
derecho Albert Rocas Comas se mueven al área
contraria donde estan sus repectivas posiciones.

-Ipropulo va desde la posición 6.1 hasta su
última posición (Posición 6.2).

 -Y Albert Rocas va desde su primera posición
(Posición 3) hasta su segunda posición (Posición
3.1).

4.-Pero ,estos últimos, no son los únicos en ir al área contraria, todos van a esta, incluyendo: al lateral izquierdo, Siarthei Rutenka, al extremo izquierdo, Juan García Lorezana, y al pivot, Cedric Sorhaindo.

-El pivot va desde su posición principal (Posición 5)

hasta la posición 5.1.

-El extremo izquierdo va desde la posición 2, hasta la posición 2.1.

-Y el lateral izquierdo va desde la posición 4, hasta la posición 4.1.

5.-Continuando la jugada, el central se encontraría con el central del otro equipo, por lo que se la pasaría a Igropulo en la posición 6.2.

Desde aquí ,el lateral derecho se la pasaría a Albert Rocas en la posición 3.1. Desde esta posición iría botando el balón hasta la posición 3.2 donde se encontraría al lateral derecho adversario y se la pasaría al pivot Cedric, en la posición 5.1.

Saliendonos del desarrollo de la jugada. explicaré en este anexo que el objetivo de esta estrategia es  marcar gol, y normalmente el pivot es el que marca el gol . Lo lógico es que desde la posición anterior, fuera a la  siguiente posición, mostrada en la imagen, que está al lado (Posición 5.2), para que lanzará hacia la portería. Pero en esta estrategia todos la tendrían que tocar para marcar gol;
por lo que, para continuar la jugada, partiríamos desde la posición 5.2.

6.-La jugada como se ha visto antes, seguiría desde la posición 5.2 en la cuál, Cedric se la pasaría a Siarthei , que estaría en la posición 4.2.

Mientras tanto, el extremo izquierdo se movería desde la posición 2.1 hasta la posición 2.2 para coger el balón. Despúes de esto, este jugador, iría con el balón, hasta la posición 2.3 para marcar gol. y así finalizaría la jugada.

Análisis táctico del partido Francia-España (28-28) ,del Mundial de Suecia del 2011:

 Este partido estuvo muy igualado ,aunque hay que destacar algunas características de la jugada de España:


-La defensa española realizó una defensa clásica de 5-1 ,en la que uno de los jugadores juega por fuera e intenta robar el balón, para remontar rápidamente en el contraataque. Con esto, la defensa española forzó las pérdidas de balón en los franceses.

-En cuanto las técnicas ofensivas, los españoles realizaron un ataque con pivot, de esta manera intentaron abrir hueco para el disparo o pasar de nuevo en caso de no lograr su objetivo.

Comienzo de 1º Bachillerato: Los falsos mitos de la actividad física

Un mito, es un conocimiento o una creencia que se puede considerar cierta , aunque este no se  haya razonado o demostrado cientificamente.

Los mitos se originan por la capacidad imaginativa de los seres humanos ,que tratan de explicar infinitas cosas, y como los mitos son creencias,  la mayor parte de ellos son erróneos.

Las creencias erróneas, son aquellas creencias que se han demostrado que no son ciertas. Estas, se originan  por la imaginación humana y su ignorancia ante determinados hechos, por ejemplo: "Si se toman muchas proteinas, se pone uno más fuerte".

Los efectos nocivos del ejercicio físico, son aquellos que ponen en riesgo nuestra salud, debido a la incorrecta realización de ellos,dietas peligrosas,etc.

Algunas veces, la creencia en los mitos, hace que  los pongamos en práctica, lo que  puede poner en riesgo nuestra propia salud, y  provocar efectos no deseados en nuestro organismo. Por ejemplo:

-Problemas de sobrecarga en riñones e higado:Un efecto nocivo muy común, que va aumentando en la actualidad debido a la alta ingesta  de hiperproteinas para aumentar la masa muscular(es el caso de algunos deportistas o culturistas) y también debido a la realización de dietas hiperproteicas para adelgazar, como la Dieta Dukan.

La dieta Dukan,  desarrollada por el médico francés Pierre Dukan, ha producido efectos inesperados que se han detectado a largo plazo, como es la subida de peso en personas que anteriormente han bajado... , gracias a ella.

Estos efectos inesperados se han producido en países como Francia, aunque también, pueden aparecer en otros países como España.

Además ,como se trata de una dieta hiperproteica (o sea, rica en proteinas) pueden producir los efectos nocivos explicados antes, y tambíen puede producir efectos inclasificables y desconocidos ,que numerosos médicos nutricionistas denuncian en los medios de comunicación ya que según estos una dieta equilibrada, para que el organismo funcione bien, debe  contener aproximadamente un:

       - 60% de Glúcidos,

       -25% de Lípidos, y

       -15% de proteinas.

-Alteraciones cardiovasculares, respiratorias y el empeoramiento de patologías: Efectos dañinos,,que se pueden originar por diversos motivos, como los malos hábitos (fumar, beber cantidades ingentes de alcohol, o una mala alimentación) y  algunas veces por realizar una mala planificación de los ejercicios físicos ( estos últimos pueden producir otros efectos más leves, como lesiones físicas).

-Lesiones físicas: Aquí, se puede mencionar un mito bastante erróneo:  el mito de que "cualquier persona con idependencia de su estado físico o edad, realice cualquier tipo de ejercicio físico". Si una persona de  edad  avanzada realiza  ejercicios físicos  de  personas mucho más jóvenes,  conlleva a la aparición en ella de problemas  graves.

También pueden originarse problemas ,si estamos hablando de una persona que hace poco ejercicio ,novata ,y empieza a hacer un ejercicio, en el  que se requiera mucho esfuerzo; un esfuezo que puede realizar un/una deportista que está acostumbrado a realizar esa actividad . A la hora  de realizar cualquier tipo de ejercicio físico, tenemos que realizarlo de manera gradual o progresiva,  de (- a +),  comenzando con el mínimo esfuerzo posible e ir  aumentando poco a poco el rendimiento  personal y siempre tener en cuenta que hay que realizar un precalentamiento antes de comenzar.

Mitos frecuentes que afectan de manera decisiva al entrenamiento:

Practicamente  la mayor parte de las personas que hacen deporte ,no son deportistas,simplemente , hacen de manera casual deporte o realizan por primera vez cualquier tipo de ejercicio físico.
La  realización  de estos, está continuamente marcada por los mitos erróneos ,que hace que parte de la sociedad (por ejemplo:  muchas chicas) no realicen algún tipo de ejercicio físico,  por ejemplo: realizar ejercicios con pesas, por miedo a adquirir un aspecto que no les gusta, o un aspecto muy criticado por la sociedad existente.

• " Las chicas que hacen pesas se ponen demasiado fuertes", un mito posiblemente originado por la relación que existe entre "hombres" y "gimnasio" ,en la cual no entra la mujer y que aún permanece en la sociedad, hace que muchas chicas crean que pueden tener  un aspecto masculino si realizan pesas, cosa que no es cierta, ya que las mujeres tienen poca testostera, una hormana sexual masculina ,que en los hombres abunda y  permite el desarrollo de la musculatura, lo que no ocurre en las mujeres , que desarrollan poca musculatura y que con las pesas, llega a tonificar sus músculos y otras zonas femeninas pero no a desarrollarse tanto como en los hombres.

• "No beber agua cuando se tienen flatulencias": Las flatulencias (distension del estómago o intestinos por aire o gases) pueden provocar dolores bruscos o espamos en el costado derecho, que normalmente suelen aparecer cuando se comienza un entrenamiento  La causa del flato no está clara, aunque es posible que sea debido a diversos motivos, entre los que destaca un flujo de sangre y oxígeno inadecuados , esto ocurre cuando la mayor parte de la sangre se concentra  los músculos, otros sistemas como el respiratorio, tienen que realizar el intercambio de gases con poca sangre; el alto gasto energético que  se produce, hace que sintamos un dolor en el costado. Por ello siempre (aunque tengamos flatulencias) hay que beber pequeños y continuos sorbos de agua.

• "Beber refresco de cola ayuda recuperarte". En realidad, la cola no ayuda a recuperarse; esto es debido a que tiene pocas sales; tomarla puede provocar una caida de tensión. Además su riqueza en azúcares y la cantidad de ácidos que tiene provoca problemas gástricos.

• "Cuanto más se entrena, más se avanza":El cuerpo pronto se acostumbra a los estímulos del entrenamiento, esto hace que se no avance; por ello es aconsejable cambiar el plan de entrenamiento por otro que te guste y que te dé los resultados deseados.

Otros mitos:

• "Nadar es el mejor ejercicio para los problemas de espalda".

Es una creencia bastante popular entre la sociedad y  los médicos, aunque es cierto que ayuda a corregir los problemas de espalda, nunca hay que consideralo como el único ejercicico que hay que practicar para ello.

Tampoco todos los estilos de natación son beneficiosos para la espalda, esto va a depender del tipo de problemas que tengas, ya que unos tipos de estilos pueden ser beneficiosos para tí, pero para otros no.

• "Cualquier ejercicio es bueno para la salud".

Como ya he explicado antes, cada persona según su edad , físico y caracteristicas personales, tiene que realizar una serie de ejercicios adecuados  para  él, cuestión que se incumple en la mayoria de las ocasiones.

•  "Los ejercicios aeróbicos son los mejores para adelgazar".

Los ejercicios aeróbicos queman más calorías que otros, además de ayudar a reducir grasas y a

perder mucho más peso, pero para que estos ejercicios sean más eficaces, se tienen  que combinar con entrenamientos de fuerza. Aunque los entrenamientos de fuerza no gasten tantas calorías, permitirán seguir quemado más despues de terminar el entrenamiento.

• "No salgas a correr sin desayunar"

Cuando se desayuna, la mayor parte del flujo sanguíneo va al estómago para llevar más nutrientes a las glándulas estomacales que digieren la comida. A la hora de entrenar, la mayor parte de los flujos sanguíneos deben ir a los músculos que van a participar en el movimiento del cuerpo ( triceps, biceps, cuadriceps,...), por lo que lo mejor es no desayunar después  de levantarte, sino cenar una cena rica en hidratos de carbono con algo de proteinas, la energía de esta se consumirá a lo largo del entrenamiento de la mañana siguiente.

Esto ,solo se puede hacer si este entrenamiento no dura más de un hora y con una intesidad moderada; si  el entrenamiento dura mucho y es de una intensidad bastante elevada, previamente habría que desayunar y esperar a que este se terminara de digerir.

•  "El marisco no es alimento adecuado para deportistas"

El marisco y la carne tienen la misma cantidad de proteinas, y además el marisco, al igual que la carne  magra ,tiene pocas grasas. Pero el marisco alimenta más que la carne, debido a que proporciona más minerales (hierro, magnesio,...) y oligoelementos (cobre,cinc,...) ;es un alimento muy recomendable en cantidades moderadas. El único problema para cualquier deportista, es que puede producir gastroenteritis,cuestión especialmente problemática, cuando se acerca una competición, pero cocer el marisco en agua hervida ayudará a cosumir este  alimento sin riesgos.